Dietetyczna Kasza Manna [PRZEPIS]

Składniki na pieczoną owsiankę:

• 40g manny ⁣
• 10g budyniu
• 10g Orzecha w Proszku Klasycznego
• 200ml mleka (u mnie 0.5%) + 300ml wody ⁣
• 100g skyra naturalnego ⁣
• słodzidło wg uznania (np. Erytrol)

Jak zrobić dietetyczną kaszę mannę?

Dietetyczna kasza manna – krok po kroku

Kaszę gotujemy na 400ml płynu z dodatkiem słodzidła oraz szczyptą soli. Następnie w 100ml rozrabiamy budyń i wlewamy pod koniec gotowania. Kiedy całość wystygnie, dodajemy skyr oraz Orzecha w Proszku. Całość dokładnie mieszamy

Dodatkowe składniki:

• 50g skyra naturalnego + 50ml wody ⁣
• 5g Orzecha w Proszku
• 5g kakao + 20+wrzątku ⁣
• słodzidło ⁣
• herbarnik (1szt – 5g)⁣

Wykonanie kaszy manny z dodatkami:

Skyr mieszamy z płynem i Orzechem w Proszku (opcjonalnie jeśli lubicie bardziej słodkie, dosładzamy). Następnie przekładamy na wierzch. Kakao mieszamy z wodą i słodzidłem. Na końcu polewamy całość i posypujemy pokruszonym herbatnikiem. To wszystko! Nasza dietetyczna kasza manna jest gotowa.

Wartości odżywcze:

460 kcal 37.5B/5T/64W

Przepis i zdjęcie: Oliwia Kostka