Jednoporcjowe Fit Tiramisu [PRZEPIS]
Przepis na jednoporcjowe fit tiramisu! Z kawą smakową FITREC i bez dodatku cukru. Tylko 405 kcal w deserze i prawie 50g białka. Sprawdź cały przepis!

Składniki na fit tiramisu:

  • 130 g twarogu chudego,
  • 75 g skyra naturalnego,
  • 100 g skyra waniliowego,
  • 10 biszkoptów bez cukru + Kawa Smakowa Herbatnik do namoczenia biszkoptów
  • 3 g ciemnego kakao,
  • słodzik (np. Erytrol)
jednoporcjowe fit tiramisu

Jak zrobić jednoporcjowe fit tiramisu?

Na początku twaróg, skyry, słodzik blendujemy na gładką masę. W trakcie blendowania dolewamy trochę wody, aby masa była rzadsza. Następnie na dno naczynia wykładamy połowę biszkoptów namoczonych w kawie. 1/2 masy wylewamy na biszkopty. Teraz wylewamy frużelinę ( przepis poniżej), a na nią resztę masy zostawiając odrobinę na górę. Potem resztę biszkoptów wykładamy i smarujemy górę pozostałą masą. Górę posypujemy kakao i wkładamy deser najlepiej na całą noc do lodówki. Nasze jednoporcjowe fit tiramisu jest gotowe!

Składniki na domową frużelinę:

  • 80 g mrożonych wiśni,
  • 5 g skrobi ziemniaczanej rozrobionej w 40 ml wody,
jednoporcjowe fit tiramisu

Jak zrobić domową frużelinę?

To bardzo proste! Na początku w rondelku umieszczamy wiśnie i dolewamy odrobinę wody. Następnie całość gotujemy. Gdy woda zacznie wrzeć, dodajemy skrobię i dokładnie mieszamy.

Wartości odżywcze:

405 kcal 48.5B/1.9T/48.1W

Przepis i zdjęcie: Wiktoria Mazurkiewicz

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. [więcej]