Kisiel, to rodzaj przekąski powszechnie polecanej osobom odchudzającym się. Wydaje się lekki, jest obłędnie smaczny i skutecznie zaspokaja ochotę na coś słodkiego. Czy na pewno sprzyja redukcji? Ile kalorii ma kisiel?

Czym jest kisiel? Ile ma kalorii?

Czym właściwie jest kisiel? To popularny deser o oryginalnej żelowej konsystencji, tradycyjnie składający się ze skrobi ziemniaczanej, cukru i wywaru owocowego. Może być jedzony zarówno na ciepło, jak i na zimno, samodzielnie, lub z dodatkami, np. chrupkami kukurydzianymi, herbatnikami albo owocami. Tak przygotowany deser nie jest zbyt kaloryczny – 100 g gotowego kisielu zawiera średnio 70 kcal. Warto mieć jednak świadomość, że ze względu na sporą zawartość cukru, te kalorie są puste. Czy warto więc sięgać po kisiele bez cukru? Ile kalorii ma bezcukrowa alternatywa tej lubianej przekąski?

Ile kalorii ma kisiel bez cukru?

Kisiel bez cukru, to produkt, który cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Smak i konsystencja deseru niczym nie różnią się od tradycyjnych: proszek zawiera wysokiej jakości substancje słodzące (m.in. erytrytol, sukralozę i stewię), które po przygotowaniu, na zimno lub ciepło, zapewniają satysfakcjonującą słodkość przekąski. Ile kalorii ma kisiel bez cukru? W 100 g około 55 kcal. Jednocześnie nie zawiera on cukru dodanego. Bez wątpienia jest zdrowszy i bardziej wartościowy, niż kisiel z cukrem.

Kisiel na diecie – jak jeść kisiel z cukrem a jak bez cukru?

Zastanawiasz się, czy można jeść kisiel na diecie? Dietetycy nie wykluczają żadnego z wariantów. Oznacza to, że zarówno kisiel z cukrem, jak i bez cukru może być częścią jadłospisu osoby odchudzającej się, przy czym kisiel z cukrem powinien być spożywany nie częściej, niż co 2 dni. Czy warto jednak decydować się na mniej zdrowy wariant? Nie. Kisiel z cukrem to nie tylko więcej kalorii i cukru dodanego. Wiesz, jaki indeks glikemiczny ma kisiel słodzony sacharozą? Wysoki (ponad 70!), co oznacza, że może negatywnie wpływać na zdrowie i zaburzać proces redukcji masy ciała.

Gdzie kupić kisiel bez cukru? Sprawdź ofertę FITREC. W sklepie internetowym proponujemy niskokaloryczne kisiele bezcukrowe o niskim IG (zaledwie 33). Możesz jeść je codziennie!